2018年12月27日 星期四

【宋志堅宗師「原空位」「原體位」訓練法之要義】


宋志堅宗師原空位」「原體位訓練法之要義
易簡太極拳自然運動八法原空位、原體位、反動、帶動、盪動、沉浮、趁勢前進、 運動路線,是宋志堅宗師生前,依據楊澄甫大師的太極十要,及鄭曼青大師美人手、太極不動手及吃虧即是佔便宜等等訓練法,及個人更深蒂固的易理智慧,與個人終生奮戰不懈的求知精神而編創的訓練法。自然運動八法是以科學化的概念,有系統、有調理及有邏輯思考性的訓練法意念的直覺有所託付,得以在同一時間掌握身體上下、前後、左右及九大環節的鬆與定(陽與陰)組合,再藉由地心引力、慣性力或反作用力等大自然的能量,產生太極八法掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠及太極十要中的動作,這種以大自然的能量,透過意念啟動關節鬆與定(陽與陰)組合的現象,可以減少精氣神的耗損,是養生保健的良方,也是培養內在能量,展現以柔克剛」技藝的途徑。依循自然運動八法的哲理與訓練法,將太極十要及鄭子美人手、不動手等訓練法相互串聯,少了自然運動八法的哲理與要訣,太極不動手的訓練法,將只是空中閣樓,搖不可及。沉肩墜肘及含胸拔背也將只是外在的形態,永遠無法達到聽勁及懂勁,所必須具備的輕靈身手。下面就八法中的原空位與原體位等訓練法說明如下
原空位:身體移動時局部指尖或手掌保持原來空間位置不變,它是拳法動作的定位點,有定位點後,關節與肌肉,可依不同位置及角度,藉由地心引力、慣性力或反作用力,配合意念的直覺,啟動各關節鬆與定(陽與陰)的順序,及各部位動與靜的變化。不同的關節、角度與位置,以身體之進退、上下、左右及中定等法,產生太極拳架與推手的招式。如同頭髮之髮型,以頭皮為定位點,設計師得以輕巧及靈敏的手感,對柔軟的頭髮進行上下、前後及左右的調整,技藝高超的設計師,即可透過手感,展現美輪美奐的造型(太極拳勢與推手技藝)。另外,若將細小柔軟的髮絲整合一體,則其強度與韌性,也不亞於剛絲。如由右手轉換成屢採法或按法的過程中,指尖保持原來的空間位置不變原空位,再藉由地心引力,讓手臂緩降同時鬆肩鬆肘,產生沉肩墜肘的動作,配合身體的反作用力向前弓步即產生按式,若向後則產生採式,這也是鄭曼青大師所謂「太極不動手」的內涵。
原體位:是手臂局部保持與身體的相對位置不變,隨著身體整體移動。也就是說,身體的位置和方向改變時,手未自動,手與身體間無相對運動,這種保持手勢在身體原來相對位置不變的動作,在發勁時,可以確保能量完整的傳遞,如按發勁時,藉由身體對地面的反作用力,再將能量藉由下肢、腰、背及上肢的串聯,再將對手發出,而各環節串聯的瞬間即稱為原體位。原體位訓練法必須在身手鬆柔無阻的基礎上,才能展現貫串的整體能量,就鬆定(陰陽)的變化而言,原空位訓練法是練鬆的方法,原體位訓練法是練定的方法





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